Musim hujan sudah mulai. Mau
tidak mau, perubahan cuaca akan berpengaruh pada imunitas atau sistem kekebalan
tubuh. Jika hal itu terjadi, Maka beberapa penyakit seperti flu, pilek, dan
lainnya, akan mudah menyerang.
Untuk menjaga kondisi tubuh agar
tetap sehat selama musim hujan, ada baiknya mengkonsumsi buah-buahan dengan
kandungan vitamin C. Sebab, vitamin C merupakan jenis vitamin yang larut dalam
air dan berperan sangat penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan
menangkal radikal bebas.
Nah, berikut buah terbaik yang
cocok dikonsumsi selama musim hujan:
Kiwi
Daging buah ini bertekstur lembut
dan kandungan vitamin C-nya lebih tinggi dibandingkan lemon dan jeruk. Apabila
dikonsumsi secara teratur, kiwi dapat membantu menjaga stamina dan meningkatkan
kekebalan tubuh Anda.
Jambu Biji
Berkat kandungan vitamin C-nya
yang tinggi, buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bila
dikonsumsi saat menderita radang tenggorok atau flu, akan mempercepat penyembuhan
akibat infeksi.
Jeruk
Jeruk mengandung zat antioksidan
yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain itu, kandungan
vitamin C didalamnya juga dapat merangsang produksi sel darah putih dalam
tubuh. Hasilnya sistem kekebalan tubuh Anda meningkat sehingga Anda tidak mudah
sakit.
Pepaya
Selain sering digunakan untuk
membantu mengatasi gangguan pencernaan, buah pepaya kaya akan kandungan vitamin
C yang dapat membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Buah ini cocok untuk
menangkal berbagai jenis penyakit yang berhubungan dengan sistem kekebalan
tubuh seperti pilek, batuk, serta flu.
***
Disarikan dari berbagai sumber
0 Comments:
Posting Komentar